БАЛАНС СИЛ

БАЛАНС СИЛ

Здоровое состояние организма можно охарактеризовать как сбалансированное состояние. Прежде всего, это баланс Инь - Янь.

Активность, развитие, молодость подразумевает" Ян" в нижней части тела (ступни, бёдра, поясница) и "Инь" в верхней части (туловище, руки, голова).

Противоположные значения подразумевают, спад, пассивность, старость.

Для того, чтобы сохранять здоровье, необходимо поддерживать этот баланс.

Примечательно, что эмоциональные переживания, часто нарушают равновесие и мы ощущаем его в виде напряжения шейно-воротниковой зоны. Когда напряжение верхней части долго не проходит, центр тяжести смещается вверх и устойчивость теряется.

Возникающие зажимы в мышцах блокируют свободное течение крови и энергии в теле, нарушая связь с мозгом (ментальной энергией) Мысли начинают путаться, не позволяя сосредоточиться.

Для восстановления баланса сил необходимы движения, активность нижней части тела.

Медитативные и двигательные практики в Тайцзицюань устроены таким образом, чтобы максимально быстро восстановить циркуляцию "Ци" в теле и дальнейшем поддержании баланса сил.

Движения в Тайцзицюань осуществляется исключительно в тазобедренных суставах (КОА). Плечи и верхняя часть тела пассивны и следуют за движением бёдер. Этим достигается лёгкость и контроль движений. Постепенно центр тяжести начинает смещаться вниз (Дянь Тянь) , появляется устойчивость и "укоренение ".

Когда фокус внимания находится в нижней части тела, активность следует за ним, а верхняя часть раскрывается. Энергия "Ци" свободно перемещается по телу взаимодействуя с ментальной энергией, а мы отчётливо слышим любые перемены в нашем теле!